喝牛奶到底好不好?喝牛奶是否对身体有益，这是一个存在争议的问题。许多人认为，牛奶含有丰富的营养 ...
喝牛奶是否对身体有益，这是一个存在争议的问题 。许多人认为 ，牛奶含有丰富的营养 ，尤其是钙质，对身体有益 。然而 ，也有人提出质疑 ，称喝牛奶可能导致拉肚子，特别是对于乳糖不耐受的人来说。乳糖不耐受是一种常见的现象，意味着人体无法充分消化牛奶中的乳糖 。
牛奶对人体具有多种益处 ，其中最显著的是它能带来镇静安神的效果 。食用牛奶后 ，人们会感到一种宁静的舒适感，因此在临睡前喝一杯牛奶有助于更好地入睡和安神。牛奶还能在治疗胃及十二指肠溃疡方面发挥积极作用 ，甚至具有抗胃癌的功能。
说喝牛奶对身体不好这一说法并不准确 ，但空腹喝牛奶确实存在一些不利影响 。具体来说：影响蛋白质的消化与吸收：空腹时喝牛奶，由于胃液浓度过高 ，牛奶中的蛋白质可能会在胃中凝结成块 ，这不仅降低了蛋白质的消化效率，还可能影响其吸收 。
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